https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/12316677_177250799292270_5183043042270417723_n.jpg?oh=c754f65b9d8a7490a2db30f02c63956f&oe=56DF94D9

.........................................."Творческий беспорядок" или "Это у меня порядок такой" Смайлик «wink» 
(всем творческим людям посвящается...))
У каждого, кто хоть что-то "творит" дома, нет-нет, да и случается так называемый - творческий беспорядок. Всё при этом вокруг чисто, выстирано, выглажено, благоухает и цветёт, но... в голову приходит какая-нибудь грандиозная идея (ну, а какая же ещё)), и по всем диванам, столам и стульям оказываются разложены кусочки тканей, нитки, пуговки... Нет, они вовсе не валяются! Они сложены в точные комбинации, которые через каждые пол часа "перекомбинируются" для поиска самого точного сочетания... Правда, квартира становится похожа на красочную ярмарку...
Раньше, признаюсь, я немного переживала, что у меня вроде как - беспорядок... ну, пусть и творческий, но беспорядок же... Пока один весьма уважаемый, умный, известный человек не сказал мне как-то: "А с чего ты взяла, что это беспорядок? Просто - это у тебя порядок такой!" Ой, как мне понравилась такая формулировка! А ведь и правда - может у меня именно такой - "творческий порядок"!................................................................

https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/12311209_481999545318282_6022444177442924467_n.png?oh=f97f8589eb247927f8049eadf8559f94&oe=56D4183D

...........................................«Одиноким предоставляется общежитие» — добрая история о поисках счастья...........................

http://www.nkj.ru/upload/iblock/781/781b36030540be1f5b75e9a4d3c58c95.jpg

Антидепрессанты исправляют депрессивную эпигенетику

Причина затяжной депрессии может быть в том, что антистрессовые гены не могут начать работать из-за «усыпляющих» эпигенетических меток на их ДНК.

Среди причин депрессии часто называют генетические факторы – существуют работы, в которых говорится о наследственной предрасположенности к ней, и, по некоторым данным, гены виноваты в 40% случаев депрессии у мужчин и в 30% случаев у женщин. Разумеется, никаких специальных «генов депрессии» эволюция не создавала, просто изменения, мутации в некоторых генах могут приводить к такому эффекту – и, кстати, необязательно, что такой ген перейдёт к человеку по наследству, вполне возможно, что изменения в нём случились уже при жизни самого депрессивного индивидуума.

Но следом возникают два вопроса. Первый: что это за гены? Очевидно, они должны быть связаны с нейронами, с межнейронными контактами – синапсами, с процессом передачи сигнала между нервными клетками. Такие гены могли бы кодировать, например, рецепторы для нейромедиаторов, или же какие-то белки, контролирующие синтез тех же нейромедиаторов. Мы знаем, что чувство счастья, удовольствия и т. д. возникает при работе определённых нейронных сетей, использующих для передачи сигнала дофамин и серотонин (и не только их), и потому легко представить, как дефект в гене, из-за которого серотонина синтезируется меньше, чем надо, делает нас подверженным депрессии. Но, с другой стороны, ни один человек не рождается с готовой депрессией, и ни у кого она не длится всю жизнь. Чтобы она случилась, мы должны пережить какой-то стресс, попасть в неблагоприятные условия, которые каким-то образом передвигают молекулярно-генетический рычажок в «депрессивное положение». И вот тут возникает второй вопрос: как происходит такое переключение?.................................................................................................................................................................................................

Подробнее см.: http://www.nkj.ru/news/27424/ (Наука и жизнь, Антидепрессанты исправляют депрессивную эпигенетику)

..................................................................................Мы понятия не имеем, что происходит, - написала Эмили Петрофф в своем микроблоге. - Но мы точно знаем, что это, безусловно, что-то странное и необъяснимое современной наукой". Известие об открытии разнеслось по сотням уфологических порталов, и новость стала весьма популярной. В отличие от уфологов, ученые не утверждают, что таинственные сигналы посланы инопланетной цивилизацией................................................................................................................................................................................................

....................................................................Ходьба – самый, пожалуй, легкий из всех видов спорта. На неё не нужно затрачивать много энергии, а эффект довольно высок. Ходьба действует на организм оздоровительно, поднимает мышечный тонус, укрепляет костную ткань, развивает координацию движения, стимулирует обмен веществ. Ходьба способствует снижению веса, благотворно влияет на нервную систему. В день, чтобы постоянно быть в хорошей форме, человек должен проходить как минимум 3 км, а кто из нас может с уверенностью сказать, что проходит именно столько? ....................................................Утренние часы с 7 до 8 , - самое лучшее время для ходьбы, необходимо проходить 1-1,5 км, впоследствии вы можете увеличить не только темп ходьбы, но и расстояние. В вечернее время самые лучшее часы для этого – с 16 до 18. Вечером можете пройти уже не 1,5 км , а немного больше. Если хотите добиться эффекта от такого занятия, посвящайте ему, как минимум, три дня в неделю. Ежедневные же прогулки только увеличат положительный результат от такого рода нагрузок. ................................................Занятия ходьбой можно подразделить на два вида: быстрые и спокойные. Спокойная – более подходит пожилым людям. Она просто поддержит организм в хорошей форме. К тому же можно при этом увеличить время занятий до полутора часов. Быстрая ходьба даёт нагрузку на мышцы, разовьёт костную ткань. Комбинируя два вида ходьбы, вы можете регулировать нагрузку по желанию и самочувствию.  .......................................................................Ходьба может быть как самостоятельным видом спорта, так и общеразвивающим, подготовительным упражнением перед занятиями другими видами спорта. В этом случае на неё можно тратить меньшее количество времени, достаточно 30 минут в день. При желании время от времени переходите на бег. Комбинирование двух этих видов спорта положительно скажется на тонусе. Это как контрастный душ –поднимает настроение и активизирует работу мышц. .......................................................Противопоказаний для ходьбы не существует, ею может заниматься даже гипертоник. Занятия ею рекомендуют для многих заболеваний сердечно-сосудистой, легочной систем, при нервных перенапряжениях и даже в реабилитационные периоды. Она оказывает укрепляющее действие буквально на весь организм.............................................................

Сегодня день рождения у буквы "ё"

....................................И как жить в этом мире без буквы Ё?.. Ёмкая, сочная, могучая… Да она собой способна заменять не только отдельные слова, но и целые предложения!.. Эта буква – настоящая галактика, в которой есть свои звЁздные системы и их раскалЁнные светила. И сегодня 29 ноября эта удивительная буква русского алфавита отмечает свой день рождения........................................................................ 

Если вникать в историю буквы «ё», то дней рождения у неё, по сути, несколько. Первый - это 29 ноября 1783 года, когда первые говорят о необходимости применения новой буквы в русской азбуке. Историки склонны полагать, что букву «ё» первой вывела Екатерина Дашкова (урождённая Воронцова) – одна из представительниц ближайшего окружения Екатерины Алексеевны (будущей императрицы Екатерины II), настаивавшая на целесообразности отстранения от власти императора Петра III и восхождения на трон императрицы. Статс-дама двора Её Императорского Величества Дашкова стояла и у истоков Российской Академии Наук. В исторических источниках говорится о том, что именно она поинтересовалась у российских учёных мужей, почему в русском языке отсутствует буква, которая выражает характерное сочетание звуков в слове, например, iôлка. ...........................................

В начале предстоящей недели основные аспекты планет гармоничны и мы будем испытывать повышенный оптимизм. У многих активизируются целеустремлённость и жажда свершений, захочется сделать что-то выдающееся. В это время даже самые смелые замыслы имеют право на материализацию, поэтому – смело загадывайте желание и стройте важные аланы на этот месяц. Это удачный период для посещения госучереждений и решения вопросов с недвижимостью, интеллектуальной деятельности, творчества, подписания важных документов и составления долгосрочных планов.

ну, вот, и дождались светлого дня, хоть что - то должно быть позитивным.......